Beschreibung
Die Feldenkrais-Methode® unterstützt uns dabei, müheloser und kreativer, mit mehr Bewusstheit, Kraft und Freude zu handeln. In den von Dr. M. Feldenkrais entwickelten Gruppenstunden in „Awareness Through Movement“ (kurz ATM) bewegst Du Dich auf deine eigene Weise, im eigenen Tempo, ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt dabei auf der bewussten Wahrnehmung und der Qualität der eigenen Bewegungen und des Atems. Im spielerischen Umgang mit den einfachen Bewegungsfolgen eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten und Lernräume. Feldenkrais® hilft uns dabei, Stress und Anspannung zu reduzieren und die kleinen und großen Herausforderungen in Familienalltag, Beruf und Freizeit mit mehr Gelassenheit anzunehmen. Wir erweitern unsere Ausdrucksmöglichkeiten und Leben mit mehr Freiheit und Präsenz, sind konzentrierter und werden beweglicher und ausbalancierter in Körper und Geist.
Hier kannst du mehr über die Methode und ihre Wirkung erfahren.
