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mam’vital @home
- mamvital @home – YOGA

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Lesebergweg 4

22549 Hamburg

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Praxis für Schmerztherapie, Kinder & Frauenheilkunde

Zurück – In – Form – Kurse

Postnatales Gesundheitstraining mit oder ohne Kind, weiterführende Betreuung nach der Rückbildung

– Kräftigung des Beckenbodens
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Kräftigung des Bindegewebes
– Leichtes Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining
– Ernährungsberatung während der Stillzeit

Bleib – In – Form – Kurse

Postnatales Gesundheitstraining mit oder ohne Kind.
Funktionales, beckenbodenorientiertes Ganzkörpertraining im Anschluss an den Zurück-In-Form – Kurs.

– Functional Training / Bodyforming
– Faszientraining & Entspannung
– Stabilisierung der Körpermitte
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Fortgeschrittenes Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining

Fit – In Form – Kurse

Postnatales Gesundheitstraining mit oder ohne Kind für unsere Sportlichsten. Hier wird geschwitzt!

Funktionales, beckenbodenorientiertes Ganzkörpertraining im Anschluss an den Bleib-In-Form – Kurs.

– Functional Training / Bodyforming
– Faszientraining & Entspannung
– Stabilisierung der Körpermitte
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Fortgeschrittenes Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining

fitdankbaby®

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Dabei wirst du von einer für postnatales Training top qualifizierten Kursleitung rundum gut betreut. Werde auch du fitdankbaby®!

Mutter & Kind Tanz

Kinder sind bereits mit der Liebe zu Musik und Tanz geboren. Warum? Weil Tanz einem Kind alles mitgibt, was fürs Leben wichtig ist: Koordination, Körpergefühl, Selbstbewusstsein. Hier werden spielerisch alle Hirnregionen aktiviert, Endorphine freigesetzt und Lernwege für die Zukunft geöffnet.

PEKiP® – Eltern-Kind Kurs

Das erste Lebensjahr ist eine besondere Zeit. Ihr Baby lernt stetig dazu, angeborene Reflexe weichen und werden durch neue Fähigkeiten abgelöst. Das Baby kann seinen Körper immer besser steuern, übt Laute und geht in Interaktion.
Dieser Eltern-Kind-Kurs sensibilisiert dich für die Entwicklungsschritte deines Kindes während des ersten Lebensjahres. Dein Baby kann sich unbekleidet in einem wohlig warmen Raum frei bewegen und mit Gleichaltrigen in Kontakt kommen. Du erhältst viele Spielanregungen, so dass dein Kind seinen Forschergeist ausprobieren kann. Als Eltern habt ihr Zeit, euch auszutauschen und über Entwicklungsthemen zu sprechen.

Bodega Moves

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.

Geburtsvorbereitung & Rückbildungsgymnastik

Schwangerenyoga, Babymassage, Geburtsvorbereitung & Rückbildung

Kinder – Notfall – Kurse

Kinder gehen jeden Tag auf Entdeckungsreise, um ihre Neugierde zu stillen und Neues zu erlernen. Dabei kann vieles passieren! Wie können Sie Unfälle vermeiden und in Notfallsituationen richtig und schnell reagieren? Sie erlernen die Erste Hilfe Maßnahmen am Baby und Kleinkind nach den aktuellen Richtlinien der ERC (European Resuscitation Council).

mam'vital 2023