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Hallo Ihr Lieben,

auch wenn es sich nicht so anfühlt, aber der Herbst steht vor der Tür.

Damit wir auch in den dunklen Monaten mit viel positiver Energie und Lebensfreude strahlen können, haben wir Lea Zubak zu uns ins mam’vital eingeladen.

Im Gepäck hat sie 2 grossartige Workshops:

Einen großartigen Up – Side – Down Workshop: „Feet-up“ und / oder einen wohltuenden Thai Yoga Massage Workhop

Ihr könnt wenn Ihr möchtet beide Workshops besuchen und euch somit ein kleines Day-Retreat gönnen !

Anmeldung – > HIER <-

…. oder aber auch die Workshops unabhängig voneinander buchen. Beide Workshops gehen über einen Zeitraum von ca. 2,5 Stunden

Sichert euch rasch eure Plätze !

Wir können euch aus eigener Erfahrung sagen dass diese beiden Workshops einfach großartig sind und wirklich für Jede von Euch geeignet sind.

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Herz über Kopf – FeetUp Yoga Intro Workshop

mit Lea Zubak

Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen.

Anmeldung – > HIER <-

Kursdauer:   2,5 Std
Termin:         6. November 2022 von 10:00 bis 12:30 Uhr
Preis:             45 € zzgl MwSt pro Person / 79 €zzgl MwSt in Kombination mit dem „Thai Yoga Massage Workshop“

Mit dem FeetUp kannst Du einfach und absolut sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen.

Nach einem wohltuenden Flow als Einleitung und vorbereitenden Übungen entdecken wir Schritt für Schritt mögliche Umkehrhaltungen und meistern dabei völlig entspannt den Weg in die klassische Umkehrhaltung: Die FeetUp Asana.

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.

Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Benefits yogischer Umkehrhaltungen, bietet der FeetUp außerdem eine angenehme Akupressur im Nacken- und Schulterbereich.

Hier erlebst Du, wie Du den FeetUp wunderbar leicht und spielerisch in Deine regelmäßige Praxis einbauen kannst.

Herz über Kopf: Du wirst es lieben!

Der Workshop ist offen für alle und ein FeetUp Hocker wird Dir zur Verfügung gestellt.

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 Thai Yoga Massage Workshop

mit Lea Zubak

In diesem Workshop steht Spüren, Entspannen und Loslassen im Focus.

Anmeldung – > HIER <-

Kursdauer:   2,5 Std
Termin:         6. November 2022 von 13:30 bis 16:00 Uhr
Preis:             45 € zzgl MwSt pro Person / 79 € zzgl MwSt in Kombination mit dem „Feet Up Yoga Workshop“

Die Thai Yoga Massage besteht aus wohltuenden Akupressuren, belendenden Gelenksmobilisationen und passiven, yogaähnlichen Stretches. Linien, die unseren Körper ähnlich einem energetischen Netz durchziehen, werden mit Druck von Handballen, Daumen und Füßen, mit lockernden Bewegungen und über sanfte Stretches und massiert.

Im Workshop erlebst Du einen angeleiteten Thai-Yoga Massage Flow, der gleichzeitig entspannend und vitalisierend auf den gesamten Organismus wirkt. Die angenehmen Berührungen regen die Selbstheilung an und laden ein zum tiefen Ankommen im Hier und Jetzt.

Du wirst die gleiche Massage-Sequenz sowohl geben als auch empfangen. Die Thai Yoga Massage findet bekleidet am Boden auf Yogamatten statt.
Der Workshop kann mit oder ohne Partner besucht werden und Vorerfahrung in Yoga oder Massagen ist nicht notwendig.

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