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Startseite / Sport für Schwangere

Sport für Schwangere

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Yoga in der Schwangerschaft – Montag 17:45
Zur Anmeldung

Zurück In Form Kurse

Postnatales Gesundheitstraining mit oder ohne Kind, weiterführende Betreuung nach der Rückbildung

– Kräftigung des Beckenbodens
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Kräftigung des Bindegewebes
– Leichtes Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining
– Ernährungsberatung während der Stillzeit

Bleib In Form Kurse

Postnatales Gesundheitstraining mit oder ohne Kind.

Funktionales, beckenbodenorientiertes Ganzkörpertraining im Anschluss an den Zurück-In-Form – Kurs.

– Functional Training / Bodyforming
– Faszientraining & Entspannung
– Stabilisierung der Körpermitte
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Fortgeschrittenes Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining

Fit In Form Kurse

Postnatales Gesundheitstraining mit oder ohne Kind für unsere Sportlichsten. Hier wird geschwitzt! Funktionales, beckenbodenorientiertes Ganzkörpertraining im Anschluss an den Bleib-In-Form – Kurs.

– Functional Training / Bodyforming
– Faszientraining & Entspannung
– Stabilisierung der Körpermitte
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Fortgeschrittenes Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining

Geburtsvorbereitungs-Kurse

mit Hebamme Zeyneb

Gemeinsam auf dem Weg 🫶🏼

Begrüßen Sie gemeinsam die aufregende Reise zur Elternschaft..!

Mein intensiver Geburtsvorbereitungskurs für Paare bietet Ihnen und Ihrem Partner die perfekte Gelegenheit, sich auf die bevorstehende Geburt kompakt und effektiv, an einem Wochenende vorzubereiten.

Praxis für Schmerztherapie

Osteopathie für Gross & Klein & Säuglinge
Craniosakrale Therapie
Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)
Kiefergelenksbehandlung
Ohr-Akkupunktur
Traumatologie
Wirbelsäulentherapie Schröpfen
Kinesio-Taping
Massage
Rückenschule
rehabilitatives &
präventives Training

Yoga in der Schwangerschaft

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Mit Hilfe des Schwangeren Yoga – Prenatal Yoga steigern Sie als werdende Mutter Ihr Körperbewusstsein. Sie lernen, die Kraft des Körpers zu erspüren und Ihren Atem zu erfahren. Dadurch können Sie den Kontakt zu Ihrem Kind intensivieren. Yoga begleitet Sie auf Ihrem Weg zum Muttersein mit allen körperlichen und emotionalen Veränderungen. Yoga bereitet Sie auf die Geburt vor und gibt Ihnen Vertrauen in Ihre eigene weibliche, innere Kraft.

Bindungsraum

Indem wir uns in Zurückhaltung üben, geben wir den Kindern Raum, sich zu entwickeln. Du gewinnst selbst an Ruhe und Vertrauen und stärkst nebenbei die Bindung. Damit gibst du deinem Kind die beiden wichtigsten Dinge mit auf seinen Weg: Wurzeln und Flügel!

PEKiP® – Eltern-Kind Kurs

Das erste Lebensjahr ist eine besondere Zeit. Ihr Baby lernt stetig dazu, angeborene Reflexe weichen und werden durch neue Fähigkeiten abgelöst. Das Baby kann seinen Körper immer besser steuern, übt Laute und geht in Interaktion.
Dieser Eltern-Kind-Kurs sensibilisiert dich für die Entwicklungsschritte deines Kindes während des ersten Lebensjahres. Dein Baby kann sich unbekleidet in einem wohlig warmen Raum frei bewegen und mit Gleichaltrigen in Kontakt kommen. Du erhältst viele Spielanregungen, so dass dein Kind seinen Forschergeist ausprobieren kann. Als Eltern habt ihr Zeit, euch auszutauschen und über Entwicklungsthemen zu sprechen.

Mama Fit & Rückbildung

mit Deichhebamme Annika Münchow

Nach der Geburt offenbart sich die wahre Stärke deines Körpers – ein Wunderwerk, das neues Leben schenkt und Liebe in all ihren Formen verkörpert. Nur ist es in dieser Zeit nicht immer einfach an sich zu denken. Finde heraus, wie ich dich als Hebamme in dieser Phase deines Lebens mit Rückbildung – Baby mit – Kurs, Mama Fit – Baby mit – Kurs unterstützen kann oder nehme zur Beratung bei Beschwerden kontakt mit mir als Hebamme auf.
Ebenfalls kann ich dich und dein Baby mit Kinesio-Taping-Anlagen gut unterstützen

Mind & Movement

Feldenkrais®

Feldenkrais® hilft uns dabei, Stress und Anspannung zu reduzieren und die kleinen und großen Herausforderungen in Familienalltag, Beruf und Freizeit mit mehr Gelassenheit anzunehmen. Wir erweitern unsere Ausdrucksmöglichkeiten und Leben mit mehr Freiheit und Präsenz, sind konzentrierter und werden beweglicher und ausbalancierter in Körper und Geist.

Erste-Hilfe am Kleinkind

Du hast Angst, deinem Kind im Notfall nicht helfen zu können?

In meinen Präsenzkursen lernst du alles über die häufigsten Kindernotfälle – so, dass du dich in jeder Situation sicher fühlst. Ich verspreche dir, dass du dein neues Wissen nicht nur kurz nach dem Kurs, sondern auch langfristig abrufen kannst.

Warten rettet kein Leben. Lass uns gemeinsam starten – für die Sicherheit deines Kindes.

mam'vital 2025