Day-Retreat FEET UP / THAI YOGA MASSAGE

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Artikelnummer: DAYRETREAT22 Kategorie:

Beschreibung

Euer Lea Zubak Day-Retreat am 6. November 

Kursdauer:   2x 2,5 Std mit einem kleinen Lunch-Snack, maximal 8 Teilnehmer
Termin:         6. November 2022 von 10:00 bis 16:00 Uhr
Preis:             79 € zzgl MwSt

bestehend aus:

Herz über Kopf – FeetUp Yoga Intro Workshop

Mit dem FeetUp kannst Du einfach und absolut sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen.

Nach einem wohltuenden Flow als Einleitung und vorbereitenden Übungen entdecken wir Schritt für Schritt mögliche Umkehrhaltungen und meistern dabei völlig entspannt den Weg in die klassische Umkehrhaltung: Die FeetUp Asana.

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.

Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Benefits yogischer Umkehrhaltungen, bietet der FeetUp außerdem eine angenehme Akupressur im Nacken- und Schulterbereich.

 

 Thai Yoga Massage Workshop

Die Thai Yoga Massage besteht aus wohltuenden Akupressuren, belendenden Gelenksmobilisationen und passiven, yogaähnlichen Stretches. Linien, die unseren Körper ähnlich einem energetischen Netz durchziehen, werden mit Druck von Handballen, Daumen und Füßen, mit lockernden Bewegungen und über sanfte Stretches und massiert.

Im Workshop erlebst Du einen angeleiteten Thai-Yoga Massage Flow, der gleichzeitig entspannend und vitalisierend auf den gesamten Organismus wirkt. Die angenehmen Berührungen regen die Selbstheilung an und laden ein zum tiefen Ankommen im Hier und Jetzt.

Du wirst die gleiche Massage-Sequenz sowohl geben als auch empfangen. Die Thai Yoga Massage findet bekleidet am Boden auf Yogamatten statt.
Der Workshop kann mit oder ohne Partner besucht werden und Vorerfahrung in Yoga oder Massagen ist nicht notwendig.