Bleib in Form Kurs – 22/2 Donnerstag 19:30 Uhr

Datum/Zeit
28/04/2022 - 19:30 - 20:45

Kategorien

• Einsteiger / Fortgeschrittene

Kurs für Mütter als weiterführendes Training im Anschluss an den Zurück-In-Form Kurs.

Funktionales, Beckenbodenorientiertes Training mit und ohne Zusatzgeräte.

– Kräftigung des Beckenbodens
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Kräftigung des Bindegewebes
– Herz-Kreislauf-Training
– Entspannungstraining
– Rehabilitation von Rectusdiastasen

Der Kurs findet unter „2G+“ – Bedingungen in den Räumlichkeiten von mam’vital im Lesebergweg 4 in 22549 Hamburg statt, die Teilnehmer vor Ort müssen also gegen Covid19 geimpft oder genesen sein. Ein gültiges Zertifikat, ein Lichtbildausweis und ein aktueller Schnelltest sind hierzu erforderlich.

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